co 2 dni

Ja nie rozumiem dlaczego po prostu nie wliczyc tych 100g lodów,2 batonow czy czekolady,jeść codziennie i mieć z głowy -niż co dwa dni pokazywać że nie potrafi się trzymać założeń. Jeśli się założeń nie potrafi trzymać gdy kcal jest sporo co będzie gdy będzie ich mało? Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-18 22:24:36

Dzieki za podpowiedzi :) zrzut z wczoraj moze uda mi sie zrzucic wieczorem. Teraz jestem 2 dni na szkoleniu, obiady bede jadl w hotelu o godz. 13, reszte sam bede sobie szykowal, zeby wyszlo te 2400kcal i makro zgodnie z zalozeniami. Nie bedzie zadnego cheatowania - bede staral sie zdawac co wieczor relacje :)

[...] ale coś jest na rzeczy. Reszta poniżej Kortyzol rano - wreszcie norma :) - Co dało taki efekt? Nie wiem. Być może to że ograniczyłem mocno kofeine ( często miałem dni gdzie wpadały 2-3 Monstery Zero kcal a i do tego kawką dobijałem). Od miesiąca pije tylko 1x dziennie monster/kawa. Być może to zasługa metforminy, która stabilizuje [...]

jak juz bede mial dostep to planuje dawke 0,5 mg przez 10dni i potem podtrzymanie raz na tydz po 0,5-1mg. nie zalezy mi na super ciemnej skórze tylko tak srednio i zeby sie trzymalo bo na solare non stop chodzic sie nie chce A) 10 dni to za malo...z mojego doswiadczenia i tego co czytalem wychodzi ze 2 tygodnie to minimum. Melanotan sie jakos [...]

Mało kcal trochę Hcg daj w 5 i 10 tyg po 2*2500 co 3 dni I 3 dni po ost propie 6*2500 co 3 dni Skończysz hcg dasz że 30 dni po 50 mg clomidu Przed cyklem badania E2 Prl Prog Lh Fsh Test Pod koniec cyklu badania e2 prl prog i je tutaj wrzucasz Pewnie będzie potrzeba jakieś exe/ari Jak by się coś złego działa na cyklu na badania e2 i prl i je [...]

[...] koniec cykklu przedstartowego,zeby obnizyc ryzyko obcuiazenia watroby na 8-6tyg przed starytem(pomijam katrole AA- 2TYG WYKRYWALNY/() dalej anapolon-tylko dla powaznych zawodnikow,ktory nie maja problemow z dieta insulina-obszerny temat -najlepsze sa takie ktore dzialaja ok 6 godz,dopuszczalna dawka nie grozaca zaburzeniom to 1jednostka na 6kg [...]

[...] ketozy u profesjonalistów, ona na pewno różni się od tej podanej przez Lyle'a i jest bardziej spersonalizowana, ale z doświadczenia wiem że u zwykłych zjadaczy chleba najwygodniej glikogen uzupełnia się wg. poniższej procedury; dodatkowo proponuję Ci przeznaczyć tylko jeden dzień na ładowanie, bo raczej nie jesteś tak zaawansowany by do do reszty [...]

[...] miec 190 cm i tym samym obwod klatki z 90 .. :P Jesli chodzi o powod dlaczego mi zalezy tak na tym to moge powiedziec ,ze poprostu chce nadrobic straty .. bo wiem , ze poprzednie lata troche nie wyszly najlepiej jesli chodzi o moj wzrost (glownie chbya przez sen gdyz odkad zaczalem dojrzewac strasznie szybko sie regeneruje..i tym samym sen nie [...]

[...] chyba nic sie nie zmienilo w rozkladzie daltego nie chce mi sie nadrabiac. Dzisiaj ladne domsy wyszly juz i na klacie i powoli na plecach tu pewnie wyjda dobre ale za 2 dni. Ciezary tam gdzie mozna bylo dodane przerwy krociutkie. Chcialem zrobic skos sztangielkami na 34,5kg koniec gdzie kolo 8 ruchow ale nie moglem zazucic na siebie [...]

[...] jest nadal treningiem na masę, a ilość wykonywanych aerobów jest niewielka, jednak jeśli chodzi o działanie pobudzające thermy to jest niesamowite. Trenuję 4 razy w tygodniu po 1,5 godziny i nie odczówam większego zmęczenia. Jest jednak pewna sprawa, która mnie niepokoi, a mianowicie, przeczytałem że dobrze jest raz w tygodniu zrobić przerwę [...]

[...] :) strzelają tobie kolana przy przysiadzie? Trening próbuję jechać systematycznie i powinno wychodzić 3 treningi na tydz, czasami jednak z braku czasu coś sie rozjedzie i wpadnie jeden lub dwa dni przerwy więcej, takie życie. Nie przejmuje się tym bo juz dawno zauważyłem że lepiej mi szło na siłowni jak trenowałem 2 dni w tygodniu. ROP ten [...]

[...] Czwartek: Nogi Piatek: Barki - Kaptury - Brzuch Jak tak teraz popatrzylem na dziennik i poczytalem na necie, to doszedlem do wniosku ze ten plan byl po prostu zly, w 2 dni zmasakrowana gorna czesc ciala, pozniej dwa dni przerwy dla tych partii (w jednym dniu nogi wiec nie licze) a na koniec dzien barkow ktory nie byl tak ciezki jak [...]

[...] a tu los mi takie buty uszył . od początku i ze szczegółami . około rok temu ( 10 mcy) będąc z żoną w łóżku , nagle stwierdziłem ,że saksofon mi nie robi . Kolejne dni kolejne próby , zero nic , kompletne dno . Tu kawałek pominę , szkoda pisania , kupiłem viagrę od lekarza ale był to lekarz dziwny , dziwne warunki itd , rozsądnie [...]

Teraz 2 dni przerwy od treningow.. A szkoda, bo wkrecam sie powoli w ten trans.. Co to sie czeka z niecierpliwoscia do nastepnych treningow.. WIec z tego bardzo sie ciesze, bo cwiczyc jesli sie cwiczy od niechcenia to zla rzecz Dzis ok. 15 jade do wujka na imieniny, no wlasnie.. imieniny.. Ale co do alko to w te wolne od cwiczenia swoje wypilem [...]

[...] Zwijam się jak ten chłopaczek z YOUTUBE co pokazał całej Polsce swojego PODSTAWOWEGO LOW KINGA :D Do tego całe poślady...dramat, czuję że nici z roweru i biegania przez 5 dni. Nie zrobię nawet przysiadu w pokoju bo mi pękną nogi. W kolejnych dniach zostanie mi więc do wyboru siłownia górnej części ciała, sauna i basen. Jutro rano pomiary. Do [...]

[...] jest konkurencja dodatkowa to bym zrobil podzial gdyz wiadomo ze bez podzialu to praktycznie wszyscy z waga do 85 a moze i wiecej nie maja po co startowac ;-) a podzial na 2 dni chyba bedzie nie unikniony gdyz raczej wszyscy lub wiekszosc wytrzyma te 5 minut a wiec jesli bedzie powiedzmy kilkanascie kobiet i kilkudziesieciu mezczyzn z podzialem [...]

[...] na koncowce cyklu , brałem enana z winstrolem a pozniej z turą , obecnie biore propionat testosteronu solo 125mg e2d , wbiłem 10.000j HCG ostatni zastrzyk hcg mialem 2 dni temu brałem hcg 2500j e5d, od 2 tygodni jem tamoxifen, teraz mam w planach 24tabs clomidu razem z tamixifenem a pozniej tamoxifen solo przez tydzien , chce zejsc z cyklu [...]

Iran 250mg bity co 4 dni od 2 miesiecy. wynik dzień po strzale 120 gdzie norma do 29. jak oceniacie stezenie? nosze sie z zakupem prolongatum 2 opakowań i przybiciem kilka shotow zeby zobaczyc czy wynik przy rzekomo tej samej dawce jest taki sam bo stagnacja mnie wkur... i albo stezenie jest nizsze niz deklaruje producent albo czas na zwiekszenie [...]

Iran 250mg bity co 4 dni od 2 miesiecy. wynik dzień po strzale 120 gdzie norma do 29. jak oceniacie stezenie? nosze sie z zakupem prolongatum 2 opakowań i przybiciem kilka shotow zeby zobaczyc czy wynik przy rzekomo tej samej dawce jest taki sam bo stagnacja mnie wkur... i albo stezenie jest nizsze niz deklaruje producent albo czas na zwiekszenie [...]

[...] lub enentat 500 mg week 15-24 tren enan 400 mg week lub ace 300 mg week 1/2 cabaseru 1-24 1/2 exe dwa razy w tyg poniedziałek i czwartek do końca hcg 5,10,15,20 hcg 5000 2*2500 co 3 dni po cyklu 15.000 hcg zaczynasz 10 dni po ost testo i dajesz 6*2500 co 3 dni 3 dni po ost testo clomid 30 dni po 20 mg nolva 20 dni po 20 mg 20 dni po 10 mg